Bernard Millet est professeur émérite de l'université de Franche-Comté, spécialisé en chronobiologie. Il a notamment publié (en collaboration avec Gérard Manachère) une Introduction à l'étude des rythmes biologiques (parue chez Vibert).

«Nous vivons dans un environnement cyclique où le jour, la nuit et les saisons influent sur le fonctionnement hormonal. Dès que l'obscurité arrive, il y a sécrétion d'une «hormone de la nuit» appelée mélatonine qui influe comme le ferait une horloge centrale sur l'ensemble de l'organisme. Elle contrôle notre fonctionnement en modifiant le comportement de l'ensemble des autres hormones, créant des troubles quand les habitudes de sommeil ne sont pas réglées.

Les jeunes seront moins sujets à tous ces troubles et s'adapteront mieux du fait de leur forme physique, qui est à son zénith. Leur réponse au fonctionnement hormonal et environnemental est aussi meilleure. Ils s'accommodent plus facilement des nuits blanches car la phase diurne de leur cycle journalier n'est pas encore étroitement dépendante de la régularité de la vie active. Ils sont donc moins fatigués et peuvent même en tirer un avantage en travaillant la nuit, moins gênés par le bruit ou l'environnement qui les distraient en journée. Une fois passé le temps d'adaptation, cela ne leur pose plus de problèmes. Le fait de ne pas ressentir la fatigue a même tendance à les rendre plus disponibles, d'où le côté agréable des fêtes nocturnes.»

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